罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.停止运动:一旦发生晕厥,第一步是立即停止所有体力活动。这有助于防止进一步的伤害和减少心脏负荷。
2.呼吸顺畅:确保患者呼吸顺畅,可以松开紧身衣物,使身体处于舒适状态。
3.平躺休息:让患者平躺,以促进大脑供血,这样可以帮助恢复意识。在可能的情况下,可稍微抬高双腿。
4.监测生命体征:观察患者的意识状态、呼吸频率和心跳,如果出现异常或没有改善,应尽快寻求医疗帮助。
5.补充水分:如患者意识清醒且无恶心呕吐症状,可适当饮用水,避免脱水。
6.专业评估:即使症状缓解,也需要到医院进行全面检查,以排除其他潜在的严重健康问题,如心血管疾病或更严重的脑部病变。
为避免类似事件再次发生,应在医生指导下制定合适的锻炼计划,并定期随访以监控健康状况。同时,注意锻炼中适量、合理的强度和频率,确保安全。