刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,每天应达到20-35克。富含纤维的食物包括全谷物、蔬菜、水果和豆类。充足的水分摄入也是关键,建议每天至少饮用1.5-2升的水,以帮助软化粪便。
2.生活习惯:鼓励规律的排便时间,例如每天早晨或早餐后,这是因为此时结肠活动较强。适量运动,如每天快走30分钟至1小时,有助于增强胃肠道的蠕动功能。
3.药物治疗:对于生活方式和饮食改变效果不佳的患者,可以考虑使用泻药。常用的有容积性泻药(如麦麸、车前子壳)、渗透性泻药(如聚乙二醇、电解质溶液)及刺激性泻药。需在医生的指导下使用,以避免长期使用导致依赖。
4.医疗干预:某些情况下,顽固性便秘可能由潜在的病理因素引起,如甲状腺机能减退、糖尿病或神经系统疾病。针对这些情况,可能需要进行特定的医学检查和治疗。
老年人顽固性便秘的管理需要个体化,根据不同的原因和条件,采取合适的方法可能有效缓解症状。在任何情况下,都应在专业医务人员的指导下进行治疗和调整。