杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.环境因素:卧室温度过高或被褥过厚都会导致夜间出汗增加。研究表明,理想的卧室温度应保持在18-22摄氏度之间,以促进良好的睡眠。
2.激素波动:特别是在女性中,激素水平的变化,如更年期或月经周期,也可导致夜间出汗。约有75%的更年期女性会经历潮热,这通常伴随夜间出汗。
3.感染或疾病:某些感染(如结核病)或疾病(如甲状腺功能亢进症、糖尿病或癌症)也可能引发夜间出汗。数据显示,超过30%的患者在感染性疾病初期会出现夜间出汗症状。
4.药物副作用:某些药物,尤其是抗抑郁药和退烧药,可能会导致夜间出汗。大约22%服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂的人报告有夜间出汗的问题。
5.情绪或心理因素:压力、焦虑和噩梦同样可能引起夜间出汗。数据指出,近15%的焦虑症患者有夜间出汗的经历。
如果夜间出汗严重且持续,建议考虑调整卧室环境,例如降低室温或选择透气材质的寝具。对于怀疑由健康问题导致的夜间出汗,应及时就医以排除潜在的医学原因。
