胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.肌肉劳损:长期保持不良姿势或从事重复性动作会导致肩胛骨周围肌肉过度紧张,从而引发疼痛。据统计,约60%至80%的上班族因长时间伏案工作出现肩背部不适。
2.姿势不良:错误的站立或坐姿,如含胸驼背,会导致肩颈部肌肉过度紧绷,引发肩胛骨区域的疼痛。此类姿势问题在现代社会中较为常见,尤其是办公室人群。
3.心理压力:焦虑和压力可能会导致肌肉紧张,从而引起肩部不适。这种情况下,肩胛骨疼痛并不是由物理损伤引起,而是由于心理因素导致的肌肉紧张。
4.其他医学原因:某些情况下,内脏器官的问题也可能会导致肩胛骨区域的放射性疼痛。例如,心脏病、胆囊疾病等可通过神经反射引起肩胛区域的不适。
如果肩胛骨疼痛持续且无法通过休息得到缓解,应及时就医以排除潜在的严重健康问题。同时,调整坐姿、进行适当的运动和放松练习,有助于缓解因肌肉紧张导致的疼痛。
