天麻灵芝杜仲怎么服用

病情分析：天麻、灵芝和杜仲是传统中药材，通常用于滋补和调理身体。服用时可以通过煎汤、泡水或制成膳食补品等方式。下面详细说明这三种药材的使用方法。

1.天麻：

天麻主要用于缓解头痛、眩晕等症状。

用量通常为3-10克，可根据个人体质和病情调整。

常见的服用方法是将天麻切片后，与其他中药材一同煎煮，每次煎煮时间约30-60分钟。

2.灵芝：

灵芝用于提高免疫力，改善睡眠质量。

每日用量一般为6-12克。

可以切片后煮水饮用，或者加工成灵芝粉末直接冲服。

3.杜仲：

杜仲常用于强筋健骨、补肝肾。

通常每日用量为9-15克。

可以与其他药材配伍煎汤，或者将杜仲泡水或泡酒饮用。

在使用这些药材时需注意药材质量和剂量，避免过量或长期单一使用可能引发的不良反应。尤其在服用过程中，如发现身体不适，应及时停止并咨询专业医生。