杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.决明子:具有清肝明目和润肠通便的作用。一般建议每次取10克至15克,过量可能导致腹泻。
2.金银花:有清热解毒的功效,常用于治疗咽喉肿痛和风热感冒。每次使用量为3克至6克,过量可能伤及脾胃。
3.菊花:主要用于清肝明目和疏风清热。每日建议用量为5克至10克,过量使用可能导致胃寒。
4.枸杞:具有补肝肾、益精血的作用,且有助于抗疲劳和增强免疫力。每次取量一般为10克左右,过量可能导致上火或消化不良。
综合以上四种材料,它们在功能上相得益彰,但需注意适量使用。过量饮用可能引发身体不适,如腹泻、胃寒等问题。在日常饮用中,更应根据个人体质情况和健康需求作出调整,以确保发挥最佳效果。