医生回答(1)
病情分析：老年人有焦虑症无法入睡时，最好的方法是采取多种应对措施来缓解焦虑情绪。首先，老年人可以尝试利用心理行为治疗技术来减轻焦虑，例如认知行为治疗(CBT)、放松技术等。此外，它还可以试着采取生物反馈技术，通过改变身体反应来改善情绪。同时，还要注意保持良好的作息习惯，在入睡前避免饮食或喝酒。此外，可以尝试采用一些舒缓的技巧，帮助身体放松，如瑜伽、冥想、深呼吸等，以及尝试使用镇静剂或安眠药物。总之，老年人有焦虑症导致无法入睡时，可以采取心理行为治疗技术、生物反馈技术、良好作息习惯、舒缓技巧以及镇静剂/安眠药物等多种应对措施来缓解焦虑情绪，以帮助老年人获得健康充足的睡眠。2023-02-24