总是想起缺点的心理该怎样解决
病情描述:
总是想起缺点的心理该怎样解决
医生回答(1)
康冰
主任医师
南京脑科医院 精神科
病情分析:首先,建议每天安排一些休息时间,在此期间将构思重点放在正面的思想上,尽量不去想缺点。可以通过放松心态或读书文艺来调节心态,拓展视野,提升的情绪,让觉得更加开心、快乐。其次,要学会从正面分析自己的情况,用客观的眼光去审视自己的缺点,发现自己的优势,而不是只去看自己的缺点,那样会让觉得自己没有任何希望。最后,在遭受外界批评的情况下,要学会如何正确对待,找出其中意义,不能被消极的情绪牵着走。
2023-02-24