吃甘蓝对人体有啥好处

病情分析：甘蓝是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，其口感脆爽，有清新的香味。吃甘蓝有很多好处：

1、甘蓝含有丰富的维生素C，能有效增强人体免疫力，抗衰老，保护眼睛，还有助于调节血压；

2、甘蓝中含有许多矿物质，包括钙、铁、镁等，可以增强骨骼的强度，促进血液循环，减少贫血的可能性，并加强心脏的功能；

3、还含有丰富的膳食纤维，良好的消化和排便可以帮助降低胆固醇，减少发生心脏病的可能性；

4、吃甘蓝还有助于改善皮肤和头发，促进新陈代谢，减少炎症。

总之，吃甘蓝对人体有很多好处，它可以增强免疫力，促进血液循环，改善皮肤和头发，减少炎症，降低胆固醇，减少发生心脏病的可能性。

2023-05-06