许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.饮食调整:减少食用高脂、高纤维和难以消化的食物,如油炸食品、豆类和辣椒等。增加摄入易于消化的食物,如鸡汤和面条等。
2.多喝水:适量的饮水可以帮助肠道正常运作,有利于排除胀气和减轻打嗝。
3.保持活动:适当的身体活动有助于促进肠胃蠕动,避免便秘和胀气等问题。
4.改变姿势:尝试改变坐姿或站姿的姿势,有时可以促进嗳气排放,缓解打嗝。
5.薄荷茶:喝一些薄荷茶有助于缓解胀气和打嗝。
如果以上方法不能解决问题,请咨询医生进行评估和治疗建议。