中老年人吃菊花粥有啥好处

病情分析：中老年人食用菊花粥有以下好处：

1、清热解毒：菊花有清热解毒的作用，能够帮助身体排出多余的湿气、热气和毒素，让身体保持清爽。

2、养肝明目：菊花含有丰富的营养成分，如甘露醇、维生素C等，对于保护眼睛和肝脏都有很好的作用。经常食用菊花粥可以改善眼睛疲劳和干涩的情况，同时还能有效减轻肝脏负担，促进肝脏健康。

3、缓解头痛：菊花中含有一种叫做菊花酚的物质，具有镇痛和镇静的作用，可以帮助缓解头痛、牙痛等不适症状。

4、改善睡眠：菊花中还含有多种芳香化合物，能够增加人体内的褪黑激素分泌，有利于改善睡眠质量。

2023-10-16