武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胡萝卜与芹菜不宜同时食用:胡萝卜和芹菜都含有大量的纤维素和硝酸盐,如果同时食用,容易引起消化不良和肠胃刺激。
2.胡萝卜与蜂蜜不宜同时食用:胡萝卜中含有丰富的果糖,而蜂蜜也是一种高果糖食品,两者同时食用容易导致血糖升高。
3.胡萝卜与柿子不宜同时食用:柿子中含有大量的鞣酸,而胡萝卜中含有大量的维生素C,两者一起吃会产生物质反应,容易形成胃结石。
4.胡萝卜与豆腐不宜同时食用:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,而豆腐中含有大量的钙,两者一起食用容易产生结晶体,刺激肾脏,对健康不利。
因此,在平常的饮食中,应该注意搭配,合理搭配不同的食材,以保证身体健康。