晚饭不吃能减肥吗

病情分析：晚饭不吃可以让你的身体消耗更多的脂肪，从而导致减轻体重和减少脂肪。但是，这种方法并不一定适合每个人，并且可能会对你的健康造成负面影响。

如果你在白天没有摄取足够的营养，晚上就不吃饭会使你感到虚弱和疲劳，影响睡眠质量和第二天的工作效率。长期不吃晚饭可能会导致营养不良、代谢率下降、内分泌失调等问题，不利于身体健康。

因此，如果你想要通过控制饮食来减肥，最好选择均衡的饮食方式，包括三餐都要吃，但要注意控制饮食量和食物种类。此外，适当增加运动量也是帮助减肥的有效方法。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。