吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咸食中的钠含量较高,会导致体内水分不平衡,引发口渴。人体在摄入过多盐分后,会倾向于需要更多水分来稀释血液中的钠浓度,以维持正常的生理功能。
2.冰奶茶通常含有大量的糖分和咖啡因。高糖分会刺激胰岛素分泌,可能导致血糖波动,而咖啡因则具有利尿作用,可能加剧脱水。
3.奶茶中的脂肪成分可能对胃肠道产生一定负担,尤其是对于已经因为高钠摄入而处于应激状态的消化系统。一些商业奶茶还可能添加奶精、色素、防腐剂等成分,增加身体代谢负担。
更好的选择是饮用白开水或低糖低脂肪的饮料,以帮助身体恢复水电解质平衡。适量补充清淡的汤类或者新鲜果汁也是不错的考虑,可以同时提供水分和必要的营养物质。