益生菌与茶的服用需要间隔多久

病情分析：益生菌与茶的服用最好间隔1到2小时，以避免茶中的成分对益生菌活性的影响。

1.茶中含有多种多酚类物质，如鞣酸，这些物质具有强烈的抗氧化和抗微生物作用。其可能会抑制或杀死益生菌，降低其活性。

2.益生菌是活性微生物，其通常存在于人体的肠道内，调节肠道菌群平衡。益生菌的活性对于实现其健康效应至关重要，而某些化学物质可能会威胁其活性，包括茶中的多酚。

3.适当的时间间隔能够增加益生菌在肠道中存活和发挥作用的机会，从而确保益生菌补充剂的效果最佳。

通过合理安排服用时间，可以最大程度地保证两者的功效不受干扰。