上火牙疼怎么缓解

1.保持口腔卫生：每日刷牙两次并使用牙线清洁，有助于减少口腔内细菌滋生，减轻牙龈炎症和痛感。

2.饮食调节：避免辛辣、油腻及过甜的食物，多摄入富含维生素的水果蔬菜，如苹果、葡萄柚等，有助于改善口腔健康状况。

3.多喝水：保持身体的良好水分可以帮助稀释体内毒素，促进新陈代谢，有助于缓解上火症状。

4.使用盐水漱口：用温盐水漱口可以有效消炎杀菌，每日可以进行2-3次，有助于舒缓牙龈不适。

5.药物辅助：在医生指导下，可以使用一些非处方止痛药如布洛芬来缓解疼痛，但应注意剂量与禁忌。

6.充足休息：保证每天7-8小时的睡眠有助于增强免疫系统功能，使机体更好地抵御炎症反应。

若持续疼痛且无明显缓解，建议及时就医，以便获得专业诊疗方案。