踝关节骨折保守治疗七个月筋僵硬怎么办

病情分析：踝关节骨折后，经过七个月的保守治疗，如果出现筋僵硬的情况，通常是由于长时间固定导致的肌肉及软组织的功能退化。逐步恢复功能和灵活性是关键。

1.物理治疗：建议开始进行有计划的物理治疗。在专业物理治疗师的指导下，通过适当的拉伸和加强练习，有助于增加筋腱的柔韧性和力量。这些练习可以包括踝关节的屈伸、旋转以及抵抗练习。

2.热疗法：使用热敷等热疗方法能够帮助提高局部血液循环，加快组织修复，减缓僵硬感。每次热敷持续约15至20分钟，每天可进行多次。

3.按摩：通过专业的按摩手法，可以放松紧绷的肌肉和筋膜，改善僵硬状态，提高踝关节的活动度和舒适感。

4.日常活动：逐渐增加日常活动量，以促进踝关节的自然愈合和运动功能的恢复。同时，要避免剧烈运动和超负荷的活动，以免造成二次损伤。

5.药物辅助：在医生的指导下，必要时可使用非甾体抗炎药物来缓解疼痛和肿胀，从而间接帮助改善僵硬情况。

通过科学系统的康复措施，通常能有效改善踝关节的筋僵硬情况。但若长期无明显改善，建议咨询专业医生，以获取更合适的治疗方案。