张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.睡眠姿势:选择合适的枕头,确保颈椎在睡眠期间保持自然弯曲。过高或过低的枕头可能导致颈椎压力增大,从而影响血液循环,引起头晕。
2.运动疗法:每天进行适度的颈部拉伸和增强训练。通过这些运动可以促进颈部肌肉的灵活性和力量,提高血液流动,缓解不适症状。
3.药物治疗:如有必要,可在医生指导下使用非甾体抗炎药物和肌肉松弛剂,以减轻炎症和肌肉紧张。长期使用需谨慎并定期复查,以防止药物副作用。
4.物理治疗:接受专业物理治疗师指导的康复疗程,这可能包括热敷、冷敷以及超声波疗法,可以有效改善症状。
5.生活方式调整:避免长时间使用电脑和手机,适度休息,保持良好工作姿势,通过这些措施减少颈部的持续压力。
颈椎病相关的头晕问题需综合考虑多种因素,并应在专业医疗人员的指导下进行个性化处理,以便获得最佳效果。