张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂有助于缓解肌肉痉挛。医生可能会建议使用改善循环的药物来帮助缓解头晕。
2.理疗:物理治疗师可以提供针对性练习,以增强颈部肌肉的力量和灵活性。这包括牵引疗法、按摩以及热敷或冷敷等方法,有助于缓解症状。
3.生活方式调整:改善日常姿势,尤其是工作时的坐姿,对减少颈椎负担非常重要。适当的枕头选择和睡眠姿势也能有所帮助。定期进行颈部拉伸运动,避免长时间低头看手机或电脑。
4.其他治疗方法:针灸、中医推拿等传统疗法也可能对某些人有帮助。不过,应在专业人士指导下进行。
及时咨询医疗专业人员以获得个性化建议非常重要。如果症状持续或加重,需要尽快就医以排除其他潜在原因。
