杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.芒果性温,某些人群如易上火体质可能会感到不适。敏感人群食用芒果时应适量。
2.芒果含糖量较高,每100克芒果大约含有14克糖分。过量摄入糖分可能引起消化问题,尤其是对血糖控制有要求的人群。
3.芒果富含维生素C,一只中等大小的芒果约含有70毫克维生素C,有助于免疫功能。但过量摄入维生素C可能导致胃肠不适。
4.部分人群可能对芒果中的成分过敏,如出现皮肤瘙痒或红肿,应避免食用。
对于一般健康的成年人来说,适量食用芒果不会导致上火,除非个人存在上述特殊情况。在选择食用芒果时,应根据个体的身体反应进行调整,以确保饮食平衡和健康。