近视眼能否玩手机

病情分析：近视眼是可以玩手机的，但需要注意用眼卫生以避免近视加重。适当控制使用时间、保持良好的阅读环境和姿势可以有效减少对眼睛的负担。

1.使用时间：建议每次使用手机不超过30分钟，使用后休息至少10分钟。遵循“20-20-20”规则，即每隔20分钟，看向20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，可以有效缓解眼疲劳。

2.阅读环境：确保在光线充足的环境中使用手机，以避免屏幕反射光线刺激眼部。另外，尽量调低屏幕亮度，使其与周围环境亮度协调。

3.眼睛与屏幕距离：保持至少30厘米的距离，不要过于靠近屏幕。调整字体大小，使文字清晰可辨而无需眯眼。

4.定期检查视力：每年进行一次眼科检查，以监测视力变化，及时调整眼镜度数或采取其他视力矫正措施。

5.其他注意事项：避免在走路或乘车时查看手机，因为颠簸会增加眼睛的调节负担。同时，避免仰卧时使用手机，以减轻对颈椎的压力。

注意保持良好的用眼习惯，有助于减缓近视的发展。合理安排电子产品的使用时间，对于视力的长久健康非常重要。