近视1000多度的人能玩多久手机

病情分析：近视1000度以上者，每次使用手机的时间建议控制在20至30分钟以内。过长时间盯着屏幕可能会导致眼疲劳，加重近视。

1.长时间使用电子设备可能会增加眼部疲劳，尤其是对于高度近视者。由于眼球结构的改变，高度近视者对视觉疲劳更加敏感。

2.屏幕蓝光会对眼睛造成一定的损伤，尤其是在暗光环境下。近视眼者应尽量减少在黑暗中使用手机，并适当调节屏幕亮度，以降低蓝光对眼睛的影响。

3.使用电子设备时，建议每隔20到30分钟休息一次，可以通过远眺、闭目养神或做眼保健操来缓解眼部疲劳。这有助于放松眼部肌肉，减缓近视加深的趋势。

4.高度近视者本身就有较高的视网膜脱离风险，因此在日常生活中需格外注意避免过度用眼和眼部外伤。

合理安排电子产品的使用时间，可有效保护视力健康。即便高度近视者也可以在适当的时间内体验数码产品，但更应注意用眼卫生与定期眼部检查。