杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.九月红脐橙富含维生素C,每100克脐橙中大约含有53毫克维生素C,有助于增强免疫系统功能。
2.该水果的膳食纤维含量较高,每100克脐橙中约含有2.4克膳食纤维,有助于改善消化系统健康。
3.脐橙的水分含量高达86%以上,能够有效补充体内水分,并且其热量较低,不易引起上火症状。
4.脐橙含有丰富的植物化合物,如类黄酮,这些物质具有抗氧化特性,有助于降低炎症反应。
虽然九月红脐橙本身不会导致上火,但在饮食中应注意适量摄入,以保持营养均衡。一旦出现任何不适,应及时咨询医生。