徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.扇贝丁含有较高的蛋白质,约每100克扇贝丁含有18-20克蛋白质。过多摄入蛋白质会增加体内代谢负担,导致体内热量积聚,从而引发上火。
2.扇贝丁中的锌含量也较高,每100克扇贝丁约含有2毫克锌。锌是一种微量元素,适量摄入对身体有益,但过量摄入则可能刺激消化系统,引起口干、咽喉疼痛等上火症状。
3.海鲜类食物如扇贝丁含有丰富的嘌呤物质。过多摄入嘌呤可能导致体内尿酸水平升高,从而引发痛风和上火等症状。
4.扇贝丁的烹饪方式也可能影响上火情况。如油炸或爆炒等高温烹饪方式,会使食物中的脂肪和热量进一步增加,加重上火的风险。
扇贝丁虽然营养丰富,但应注意适量摄入,避免因过量摄取引发上火及其他健康问题。