手腕疼痛缺乏麻木感应如何处理

病情分析：手腕疼痛但无麻木感可能与肌肉疲劳、腱鞘炎或轻微损伤有关。可以通过休息、冰敷和适度锻炼来缓解症状。

1.休息：限制手腕活动，避免提重物或重复性动作，以防止进一步损伤。

2.冰敷：将冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次敷15-20分钟，每天3-4次，能够有效减轻肿胀和疼痛。

3.使用支撑：可以考虑佩戴手腕支撑护具，帮助稳定手腕，减少压力。

4.适度锻炼：进行轻柔的伸展和加强练习，帮助改善手腕灵活性和力量，但要避免引发疼痛的动作。

5.服用药物：非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和肿胀，但须遵循药品说明书或专业人士建议。

若疼痛持续或加重，应及时就医以获得专业评估。注意过度使用手腕可导致慢性问题，因此合理安排日常活动非常重要。