黄色芒果有何功效与作用

病情分析：黄色芒果具有许多健康功效和作用，包括丰富的营养价值、促进消化以及增强免疫系统等。

1.黄色芒果富含维生素A，它对于视力健康至关重要，还能够支持皮肤和黏膜的正常功能。一个中等大小的芒果可以提供每日所需维生素A的25%。

2.这种水果是维生素C的良好来源，帮助增强免疫系统，提高身体抵抗力。维生素C在胶原蛋白合成和伤口愈合中也发挥着重要作用。

3.芒果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。一杯切块芒果约包含3克膳食纤维，占每日建议摄入量的12%。

4.含有多酚类物质如芒果苷，这些天然化合物具有抗氧化特性，可以帮助保护细胞免受自由基损伤。

5.芒果中的钾有助于维持心脏健康，调节血压平衡。每100克芒果含有约168毫克钾元素。

黄色芒果不仅是一种美味的水果，还提供了多种对健康有益的营养成分。适量食用，可以为身体提供必要的维生素、矿物质及其他健康促进因子。