魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪堆积:这种情况一般与全身性肥胖有关。肥胖常被定义为体重指数超过30,且在全球范围内影响约13%的人口。腰围与臀围比例增加也是一个常见表现,这可能与心血管疾病等慢性病的风险相关。
2.不良生活方式:久坐不动和饮食习惯不佳是导致该区域脂肪堆积的主要原因之一。现代社会中,由于长时间坐着办公或缺乏运动,大多数人每周的运动量不足150分钟,这是世界卫生组织推荐的最低标准。
3.遗传因素:基因也可能在身体的脂肪分布中起到一定作用。一些研究显示,某些基因变异可以影响脂肪在身体中的具体堆积位置,使一些人更容易在特定部位储存脂肪。
4.激素变化:荷尔蒙水平的变化,尤其是在女性中,也会影响脂肪的分布。例如,更年期后雌激素水平下降可能导致腹部和腰部的脂肪增加。
控制体重、健康饮食和规律锻炼是预防和减少腰部脂肪堆积的有效方法。维护良好的生活习惯不仅有助于改善体型,还能降低多种慢性疾病的风险。