陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.良好的饮食：健康的饮食可以提供营养，这对于头发生长至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.保持头皮清洁：油脂、污垢和死皮细胞会阻塞毛囊，从而影响头发生长。通过定期清洗头发来保持头皮清洁。
3.不要过度使用热工具：频繁使用吹风机、直发器或卷发棒等热工具会使头发受损，从而减缓头发生长速度。尽量少用或使用低温模式。
4.善待头发：避免过度梳理、使用强力发夹和拉扯头发，这些都会损伤头发并导致断裂。轻柔处理头发，尝试使用丝绸枕套来减少摩擦。
5.看医生：如果你已经尝试了以上方法但头发仍然无法增长，可能需要寻求医生的帮助。某些健康问题，如甲状腺问题，也可能影响头发生长。