张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.蓝莓:蓝莓富含抗氧化剂和维生素C,这些成分可以帮助预防尿路感染。研究表明,每天摄入100克蓝莓可能减少尿路感染的发生几率。
2.柑橘类水果:柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚富含维生素C,能够增强免疫系统,帮助预防尿路感染。每天喝一杯鲜榨橙汁或柠檬水可能有助于改善症状。
3.猕猴桃:猕猴桃富含维生素C和纤维,有助于保持泌尿系统的健康。每周食用3-4个猕猴桃可能对尿频有一定的缓解作用。
4.西瓜:西瓜具有利尿作用,能够帮助清理膀胱和尿道中的毒素。每天食用200-300克西瓜可能有助于减轻尿频症状。
5.苹果:苹果富含纤维和多种维生素,有助于维持身体健康。每天吃一个苹果可以提供相应的营养支持。
单靠食用水果并不能彻底解决尿频问题。如果出现持续性尿频,应尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。
