减肥有哪些碳水化合物

在减肥过程中，碳水化合物非常重要。如果我们不吃食物，我们的身体就会动员脂肪和蛋白质，从而导致体内产生大量酮体，并且酮体会进入我们的大脑，这会导致我们的判断力下降，与此同时，昏睡。此外，酮体会进入我们的口腔，引起口腔中铜的气味并损害我们的身体。因此，必须吃碳水化合物。