牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效,常用于消除水肿和帮助控制体重。每100克冬瓜大约含有13卡路里,富含水分,是一种低热量蔬菜。
2.马齿苋是一种野生蔬菜,含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质,如钾和镁。同时,马齿苋还含有ω-3脂肪酸,有助于心血管健康。
3.两者组合在一起食用,不仅能提供大量的膳食纤维,还能补充多种人体必需的维生素和矿物质。两者均不含有会相互反应产生毒性的成分。
由此可见,将冬瓜与马齿苋菜搭配食用是安全的,且有助于摄取足够的营养。在饮食中,多样化的食物搭配往往能为身体带来更全面的健康益处。