牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮食清洁通常是指食物的卫生、安全和营养价值。确保食物的清洁可以减少食源性疾病的风险,如细菌感染或食物中毒。
2.导致所谓“上火”的因素可能包括:饮食中的辛辣、油炸食品摄入过多,生活压力大,睡眠不足,气候干燥等。
3.中医认为上火与体内的阴阳平衡失调有关,而这常常与个人体质、环境因素以及饮食习惯等多方面因素有关,而非简单的清洁饮食所致。
保持均衡饮食,适量控制辛辣及油炸食品的摄入,同时注意日常的作息和压力管理,有助于避免发生“上火”相关症状。