削皮后土豆颜色发绿还可以食用吗

2025-05-23
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:削皮后土豆颜色发绿不建议食用,因为这可能代表土豆含有较高的龙葵素,一种有毒的生物碱。以下是具体原因及风险:

1.当土豆暴露在光线下,尤其是阳光时,会产生叶绿素,使其变绿。还会伴随龙葵素的增加。

2.龙葵素是一种天然的防御化学物质,如果摄入过量,会导致恶心、呕吐、腹泻、头痛和腹部绞痛等症状,严重时还可能引起神经系统问题。

3.一般来说,200毫克的龙葵素就能引起中毒症状,而一个中等大小的发绿土豆可能含有15-25毫克的龙葵素。

4.发绿的部分不仅限于表面,甚至内部也可能存在高浓度的龙葵素,因此即使去除绿色部分,也不能确保完全安全。

尽管烹饪可减少一部分龙葵素,但无法彻底消除。为了健康着想,不推荐食用发绿的土豆。

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