武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.暂停饮酒:应暂停饮用白酒和其他酒精饮料,以观察是否由酒精引起皮肤反应。酒精会导致体内激素水平变化,加重皮肤问题。
2.保持皮肤清洁:每日使用温和的洁面产品清洁皮肤,去除多余油脂和污垢,避免使用刺激性强的产品。
3.饮食调节:增加富含维生素和矿物质的食物摄入,如水果、蔬菜和全谷物,减少高糖、高脂肪食品的摄入,这有助于改善皮肤状态。
4.充足睡眠:确保每天有足够的休息时间,以帮助身体修复和皮肤愈合,减轻压力对皮肤的影响。
5.补充水分:保持身体水分充足,有助于代谢废物排出体外,改善皮肤健康。
6.局部治疗:可以考虑使用非处方含有过氧化苯甲酰或水杨酸的抗痘产品,不过敏感皮肤需谨慎选择。
如果面部长痘情况严重或持续时间较长,建议咨询皮肤科医生,以获取专业意见和可能的药物治疗。