卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整：注意饮食卫生，避免食用不洁或变质的食物。对于乳糖不耐受者，应减少或避免乳制品的摄入。增加膳食纤维可以帮助调节肠道功能，但在症状严重时应减少高纤维食物的摄入。
2.水分和电解质补充：腹泻会导致体内水分和电解质流失。建议饮用富含电解质的溶液，如口服补液盐，以预防脱水。
3.药物治疗：短期使用止泻药可能缓解症状，但长期依赖可能掩盖病因。若症状持续，应咨询医生进行评估和指导。
4.避免刺激性食物：咖啡因、酒精以及辛辣食物可能加重腹泻，应尽量避免这些食物。
5.就医检查：如果腹泻持续超过一周，或伴随发烧、剧烈腹痛、体重减轻等症状，可能需要接受医学检查以排除感染、炎症性肠病或其他潜在疾病。
通过合理饮食、及时补充水分和电解质，以及必要时的医疗干预，通常可以改善腹泻症状。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防此类问题的发生。