魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的增长主要受到遗传因素的影响,据研究,遗传因素大约占70%-80%。这意味着父母的身高在很大程度上决定了子女的身高潜力。
2.营养摄入在身高增长中也扮演重要角色。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于骨骼的健康发育,从而影响到身高。
3.生长激素的自然分泌同样是身高增长的重要因素。适度的运动可以促进生长激素的分泌,但过量或不当锻炼可能对身体产生负担。
4.正确的运动方式,如适度的有氧运动和柔韧性练习,可以促进骨骼健康。相反,过度的力量训练如果没有正确的指导,有可能造成损伤,这可能间接对成长发育产生不利影响,但并非直接影响身高。
练习腹肌本身并不会对身高增长产生负面影响。在科学合理的运动指导下保持适度锻炼,不仅不会阻碍身高增长,还会促进整体身体健康。
