魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.青少年正处于生长发育的关键时期,需要充足的营养来支持身体的快速发展。营养不良或摄入不足可能导致骨骼和肌肉的发育受限,从而影响身高。
2.钙、蛋白质、维生素D等营养素是骨骼健康生长的重要组成部分。如果这些营养素摄入不足,会直接影响骨骼的增长和密度。
3.不当的减肥方式,如极端节食或单一食物法,会导致身体能量供应不足,使内分泌系统受到干扰。这可能影响激素分泌,包括生长激素,从而限制身高的增长。
4.适度的体育运动有助于促进身高增长,但过度运动造成过多能量消耗,也会对身高产生负面影响。
确保在减肥期间保持营养均衡和适量运动,而不是采用极端手段,可以帮助减少对身高增长的潜在不利影响。