青少年晚上不吃饭减肥是否会影响身高增长

病情分析：青少年晚上不吃饭减肥可能会影响身高增长，因为营养摄入不足会妨碍身体正常发育和生长。青少年的生长期需要充足的营养以支持骨骼、肌肉和其他器官的健康发展。

1.生长激素在晚上分泌最为活跃，充足的晚餐有助于提供必要的能量和营养，支持夜间生长激素的有效发挥。缺乏晚餐可能导致生长激素分泌减少，从而影响身高增长。

2.青少年正处于生长发育的重要阶段，对多种营养素需求较高，如蛋白质、维生素D、钙等，这些营养素主要通过一日三餐获得。如果晚餐摄入不足，长期可能导致这些关键营养素的缺乏，进而影响骨骼发育。

3.晚餐不吃可能导致总能量摄入不足，研究表明，持续的低能量摄入会使身体进入“节约模式”，非优先功能如生长发育可能会被抑制以节省能量。

4.不规律的饮食习惯容易造成代谢紊乱，可能带来其他健康问题，如体重反弹、免疫功能下降等，这些都可能间接对身高产生影响。

确保青少年在减肥时采用健康的方法，保持均衡饮食，合理控制热量摄入和增加身体活动，而不是通过极端措施如不吃晚餐来达到目标。