15岁青少年喝黑咖啡会影响身高增长吗

2025-02-23
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:15岁青少年喝黑咖啡可能不会直接影响身高增长,但过量饮用可能会产生其他健康问题。咖啡中的咖啡因对青少年的生长发育影响主要体现在以下几个方面:

1.钙质吸收:过量摄入咖啡因可能影响人体对钙的吸收。钙是骨骼生长的重要元素,虽然单一因素不过量时影响不显著,但长期大量摄入可能对骨骼健康产生负面影响。

2.睡眠质量:咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,若在晚间或接近睡觉时间饮用,可能导致入睡困难或睡眠质量下降。充足的睡眠对青少年的生长激素分泌和整体生长发育至关重要。

3.心血管影响:咖啡因可以增加心率和血压,青少年心血管系统尚未成熟,大量摄入可能带来额外负担。

4.情绪和行为:过多的咖啡因摄入可能导致情绪波动、焦虑和注意力不集中,这对青少年的学业和日常生活造成影响。

适量饮用黑咖啡通常不会明显影响身高,但应限制咖啡因摄入量,以避免可能的负面影响。保持均衡饮食、规律作息以及适当运动更有助于健康成长。

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