18岁进行减肥是否会影响身高增长

2025-04-18
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:18岁时进行适度和健康的减肥通常不会影响身高增长。大多数人在18岁时,骨骼发育接近完成,身高增长减缓或停止。

1.骨骺闭合:大多数个体在16至18岁之间,骨骺线开始闭合,意味着身高增长即将结束。18岁时,许多人已经达到了最终身高,因此此时减肥对身高的影响较小。

2.营养摄入:维持均衡饮食以保证骨骼健康非常重要,特别是在青春期。过度节食可能导致营养不良,进而影响骨骼健康。但是,合理的热量控制和充分的营养可以支持身体正常运作,而不影响身高。

3.运动与健康:适当的体育锻炼有助于增强骨骼强度和肌肉质量,并促进整体健康。结合合理的饮食,运动是健康减肥的重要组成部分。

4.荷尔蒙因素:生长激素和其他相关荷尔蒙在青春期对身高有关键影响。极端的体重减轻可能干扰内分泌系统,影响这些激素的正常分泌。

在18岁进行合理的减肥不会显著影响身高。确保充足的营养和避免过度节食是非常关键的,以维持整体健康和正常生理功能。

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