摄入乳酸菌是否会影响身高增长

2025-04-22
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:摄入乳酸菌不会直接影响身高增长。生长发育主要受遗传、营养、运动以及生活环境等多种因素的共同影响,而乳酸菌则主要起到调节肠道菌群平衡和增强免疫功能的作用。

1.生长发育的主要因素包括基因、营养和激素水平。基因占身高遗传因素的大部分,约占60%-80%。适当的营养,特别是足够的蛋白质、钙、维生素D,以及其他微量元素,是骨骼正常生长必不可少的。

2.乳酸菌是一类对人体有益的微生物,常见于酸奶等发酵食品中。其主要功能在于:

改善肠道健康:乳酸菌能够促进健康的肠道菌群,有助于更好的营养吸收和消化。

增强免疫力:通过刺激肠道相关免疫系统,提高机体抵抗力。

3.尽管乳酸菌对肠道健康有益,但并没有证据显示其可以直接刺激或加速身高增长。任何声称乳酸菌能直接增加身高的说法缺乏科学依据。

在日常饮食中适量摄入乳酸菌制品,通过改善肠道健康和提升免疫力间接支持生长发育。并不能仅靠乳酸菌来达到增高的目的。

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