妊娠糖尿病怎么控制

病情分析：妊娠糖尿病的控制主要依靠饮食、运动和监测血糖水平。管理得当有助于母婴健康。

1.饮食管理：

每日总热量摄入应根据孕妇的体重和活动水平进行个性化调整，一般每日摄取1800至2400千卡。

碳水化合物应占总热量的50-60%，选择低血糖指数的食品，如全谷类、蔬菜、水果等。

蛋白质摄入应占总热量的20%，选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品。

脂肪摄入应适量，避免饱和脂肪酸，多摄入不饱和脂肪酸，例如鱼油、橄榄油。

2.运动管理：

建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如步行、游泳。

每次运动时间控制在30分钟左右，可以分多次完成。

避免剧烈运动，以防引起早产或其他并发症。

3.血糖监测：

孕妇应每日监测空腹血糖及餐后1小时或2小时的血糖水平，具体检测次数由医生建议。

空腹血糖目标值一般为≤5.3mmol/L，餐后1小时血糖目标值为≤7.8mmol/L，餐后2小时血糖目标值为≤6.7mmol/L。

如果饮食和运动不足以控制血糖，应及时咨询医生是否需要使用胰岛素治疗。

妊娠糖尿病控制得当，可以有效减少母婴并发症的发生率。定期产检非常重要，遵医嘱执行饮食和运动计划，并密切监测血糖水平。