干活累的手肿了快速恢复的方法

病情分析：手部肿胀通常是由于过度使用、轻微的损伤或炎症导致。快速恢复的方法包括休息、冰敷、抬高患处以及适当使用药物。

1.休息：避免继续进行导致手部疲劳和肿胀的活动，给予肌肉和关节时间恢复。

2.冰敷：在手肿的初期，每次使用冰袋敷15-20分钟，每隔几个小时重复，有助于减少肿胀和疼痛。

3.抬高：使手部高于心脏水平可以促进血液循环，减轻肿胀。可以在坐下或躺下时通过枕头等支撑物来实现。

4.压迫：使用弹性绷带对手部进行轻微的压迫，有助于进一步减少肿胀。

5.药物：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛和炎症。

6.温水泡浴：如果肿胀已经持续数天且没有急性炎症，可尝试用温水泡浴以促进血液循环和放松肌肉。

综合以上方法能够有效缓解因过度使用造成的手部肿胀，同时可预防日后类似问题。若肿胀持续或伴随剧烈疼痛，应及时寻求医疗帮助以排除其他健康隐患。