拳头打墙肿了怎么消肿

病情分析：拳头打墙后造成的肿胀通常是由于软组织受损引起的。处理这种情况的关键是减少肿胀和缓解疼痛，同时促进愈合。

1.冰敷：在受伤后的前48小时内，每2至3小时进行15到20分钟的冰敷。这有助于收缩血管，减少流向受伤部位的血液，从而减轻肿胀和疼痛。

2.休息：避免继续使用受伤的手，这能防止进一步损伤并给予身体时间自我修复。

3.抬高：抬高受伤的手至高于心脏的位置，以帮助静脉回流，从而减少肿胀。

4.加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤处，可以提供适度的压力，有助于控制肿胀，但不应过紧以免影响血液循环。

5.药物：非甾体抗炎药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和减少炎症。

如果肿胀持续不退、出现严重疼痛或伴随其他异常症状，应及时就医以排除骨折等更严重的损伤风险。