陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.减轻压力:检查压力袖带的松紧度。如果袖带过紧,适当放松可以帮助缓解局部压力,从而改善血液循环。
2.抬高肢体:将手臂抬高至心脏水平以上,有助于减轻肿胀。这一方法利用重力促进静脉血回流,减少手部的肿胀程度。
3.活动手指:轻柔地活动手指和手腕,以促进血液循环。简单的握拳、伸展动作可以有效增加手部的血流量。
4.冷敷:在手肿的部位使用冷敷有助于减轻肿胀和不适感。每次冷敷10-15分钟,注意不要直接接触皮肤以免冻伤。
5.观察症状:如果肿胀持续时间较长或者伴随其他不适,如疼痛、麻木等,应及时就医,寻找其他潜在原因。
通常情况下,手肿是暂时的且可逆的,通过上述措施大多数人都能得到缓解。如果症状持续存在或加重,则需要专业医疗人员进行进一步评估。