王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:基础代谢率是人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗。基础代谢率高的人,即使在不活动的情况下,也会消耗更多的热量。
2.遗传因素:基因可能影响个体的代谢率、脂肪储存和分布方式,从而影响减肥效果。一些人天生具有更高的代谢能力,使他们能够更快地消耗能量。
3.肌肉质量:肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量。肌肉含量较高的人会有较高的基础代谢率,因为肌肉需要更多的能量来维持。
4.年龄因素:年轻人的新陈代谢通常比年长者更快,这是因为随着年龄增长,肌肉量自然减少,新陈代谢也随之减慢。
5.性别差异:男性通常比女性有更高的基础代谢率,这主要是因为男性的肌肉质量普遍高于女性,从而能量消耗较大。
一些人在减肥时能迅速瘦下来可能与上述的因素有关。即便如此,不同个体之间的差异依然很大,不能简单归结为某一种单一的体质,良好的生活习惯和饮食管理对于维持健康体重同样重要。