管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.多喝水:饮用适量的温水或矿泉水有助于冲淡胃酸,缓解胸口反酸烧心的感觉。
2.采取正确的饮食姿势:在进食后保持直立姿势至少30分钟,这样可以减少胃酸反流的可能性。
3.使用非处方药物:可选择含抗酸剂的药物,如氢氧化铝或碳酸钙,以中和胃酸。不过,建议在使用任何药物之前咨询医生。
4.避免刺激性食物:除了烟熏食物,还应避免咖啡、酒精、巧克力等可能加重症状的食物。
5.控制食量:少吃多餐可以帮助减少胃部压力,从而减少反酸发生的频率。
如果上述方法无法缓解症状或症状持续加重,建议及时就医。需注意饮食习惯的调整,如减少摄入高脂肪及辛辣食物以降低反酸风险。定期健康检查有助于发现潜在问题并采取适当措施。