陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿护理:
每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部,避免使用含有酒精或强烈去油成分的洗面奶。
洗脸后立即涂抹保湿霜,选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的面霜,锁住水分,维持皮肤屏障功能。
2.调整饮食和补充水分:
保证每天摄入足够的水分,成人建议每日饮水量为1500-2000毫升。
饮食中增加富含维生素A、E和Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、菠菜、坚果、深海鱼类,有助于皮肤健康。
3.环境因素管理:
避免在干燥寒冷的环境中长时间停留,室内可使用加湿器,保持空气湿度在40%-60%之间。
出门时做好防晒措施,使用防晒霜减少紫外线对皮肤的伤害。
4.避免刺激性行为:
避免频繁用手触摸脸部或者使用粗糙的毛巾擦拭皮肤。
不要使用含有香料、染料或其他潜在刺激成分的护肤品。
5.医学咨询:
如果上述方法效果不显著,可以咨询皮肤科医生,可能需要外用药膏如含有氢化可的松的软膏来缓解症状。
通过科学的护理和生活习惯的调整,大多数情况下可以有效缓解脸部鼻翼周围的干燥起皮现象,加强皮肤保护,改善整体肤质。