陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.缩阴球的主要作用是通过锻炼盆底肌肉来增强其紧致度。过长时间佩戴可能会导致盆底肌肉疲劳，甚至引发反效果。
2.临床建议每天使用时间一般为15-30分钟，每周3-5次即可。这一频率足以达到锻炼效果，同时避免过度使用带来的风险。
3.长时间连续佩戴缩阴球可能增加感染风险。阴道内环境适宜细菌生长，长时间放置异物可能导致细菌繁殖，从而引发阴道炎等感染。
4.佩戴缩阴球时，应该注意卫生。使用前后要清洗干净，避免交叉感染。
正确使用缩阴球能够有效锻炼盆底肌肉，但需避免长时间或频繁佩戴，以免引起不必要的健康问题。这一点尤其重要。