体重一百二十五斤的人的正常代谢是多少

2025-09-23
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:成年人正常的基础代谢率会因性别、年龄、体重和身高等因素而有所不同。以体重为125斤(约62.5公斤)的成年人为例,其基础代谢可以通过哈里斯-贝内迪克特公式进行估算。

1.男性的基础代谢率计算公式为:BMR=88.362+(13.397×体重kg)+(4.799×身高cm)-(5.677×年龄years)。

2.女性的基础代谢率计算公式为:BMR=447.593+(9.247×体重kg)+(3.098×身高cm)-(4.330×年龄years)。

这些公式中的每个数值都对应了人体在休息状态下为了维持基本生理功能所需的能量消耗,单位是千卡/天。此基础代谢率仅包括静态生理活动所需的能量,不包括日常活动、运动等额外能量消耗。

通常情况下,一个成年人的基础代谢率大致在每日1200到2000千卡之间。实际情况可能会因个体差异而有所不同,因此建议结合以上公式,并根据具体的身高、年龄等参数来获得更精确的估算。同时,为了保持健康,应根据日常活动水平调整饮食摄入,以满足身体的总能量需求。

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